PLANNING ENTRAINEMENT HIVERNAL 2018

L'entrainement hivernal a repris le samedi 09 décembre Rendez vous au lac de la Médenerie a SARAN a 13 H 15. Un stage de 2 jours est programmé en janvier. Bien surs comme l’année dernière les entrainements pourront être modifié en fonction des conditions météo ou autres.Toutes les infos sur les parcours seront mise en ligne sur le site internet au plus tard le mercredi. Le port du casque est obligatoire dans le cadre de l'entrainement club. Si un coureur arrive au lieu de rendez-vous sans celui-ci, il ne sera pas autorisé à participer à l'entrainement avec le groupe.

En raison de l'allongement des parcours rendez vous a 13 h 15 au lac de la médecinerie

 

 samedi 09 février si les conditions climatiques le permettent

Chateaudun 1 ere boucle 46 km

https://www.openrunner.com/r/8327590

 Chateaudun 2 eme boucle 47 km

https://www.openrunner.com/r/8327610

calendrier selection jeune

MARS

AVRIL

MAI

JUIN

JUILLET

SEPTEMBRE


 REPRISE DE LA PPG

La préparation physique générale (PPG) a repris depuis le 21 novembre et se déroule tous les mardis soir au gymnase Maurice millet rue Maurice millet à Saint Jean de la Ruelle de 18h30 à 20h30. Ces entrainements se déroulent sous la direction de Nicolas et sont l'occasion de travailler ensemble le renfort musculaire et des exercices de cardio-training dans un ambiance conviviale.